Cuidar la salud visual en tiempos de pantallas: el reto de los oftalmólogos

Los oftalmólogos enfrentan múltiples desafíos en la era digital, donde el uso constante de pantallas ha transformado la forma en que interactuamos con el mundo. Fatiga ocular, sequedad, prevalencia de la miopía en niños y jóvenes, entre otras cosas, son las distintas afecciones que enfrentan en el consultorio.

Cada 13 de diciembre se celebra el Día del Oftalmólogo, coincidiendo con la festividad de Santa Lucía, patrona de la vista, para reconocer la labor de estos profesionales en el cuidado de la salud visual.  

En el marco de esta fecha, LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con el médico especialista en oftalmología, Julio Kohan Boc (MP-26081/9; ME-9900) quien afirmó que, a partir de la pandemia, cuando se comenzaron a utilizar mucho más las pantallas para trabajar y estudiar se hicieron más frecuentes problemas como, “fatiga visual, sensación de cansancio en los ojos y dificultad para mantener la atención. También el síndrome de ojo seco que provoca visión borrosa, irritación y dolor retroocular, resultantes del esfuerzo constante para enfocar en distancias cortas, dolores de cabeza, etc.”.

Kohan agregó que también “se ve un incremento en la prevalencia de la miopía, especialmente entre niños y jóvenes. Esto se debe al esfuerzo visual continuo y la falta de actividades al aire libre. Además, pueden aparecer astigmatismo y la degeneración macular”.

Cómo prevenir

Para evitar estos efectos negativos, el médico recomendó implementar varias estrategias:

• Regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar algo a aproximadamente 6 metros durante 20 segundos para permitir que los ojos se relajen.
• Descansos regulares: hacer pausas frecuentes durante el uso de dispositivos electrónicos ayuda a reducir la fatiga ocular.
• Ajustes ambientales: mantener una iluminación adecuada y ajustar el brillo de las pantallas puede disminuir el esfuerzo visual. Además, evitar reflejos en las pantallas es crucial para una mejor comodidad visual.
• Hidratación ocular: usar lágrimas artificiales y recordar parpadear con frecuencia puede ayudar a mantener los ojos hidratados y prevenir la sequedad.
• Se recomienda reducir a cero el uso de las pantallas en niños.

Una herramienta valiosa 

En la oftalmología, las nuevas tecnologías se convirtieron en una herramienta valiosa para el tratamiento. Kohan afirmó que uno de los avances “es Bynocs, software para la evaluación y terapia de la visión binocular. Mejora la ambioplía o el ojo vago, es un software revolucionario que mejora la visión en detalle y profundidad”.