Running
"Aportar bienestar y mejorar la calidad de vida", los objetivos de Virginia Falasconi
La atleta y entrenadora sanfrancisqueña es la líder del ViRunningTeam, un grupo que cuenta con más de 100 corredores aficionados. En junio, Falasconi irá a probar suerte a Brasil, ya que será parte de la maratón internacional de Río de Janeiro.
En este último tiempo, el running volvió a ser una actividad muy elegida por los sanfrancisqueños, ya que se puede realizar de forma amateur y no se necesitan elementos específicos para “salir a correr”. En un principio, muchas personas eligen esta actividad para “desconectarse” de la rutina y luego de un tiempo, termina siendo un hábito diario que se vuelve parte de la rutina.
Virginia Falasconi es la líder del ViRunningTeam. Este grupo cuenta con más de 100 corredores activos que practican este deporte de forma amateur, pero por su interés y pasión, se animan a competir en diferentes eventos a lo largo y ancho de nuestro país.
Cabe destacar que Virginia también corre y es por eso que será parte de la maratón internacional de Río de Janeiro, que se llevará a cabo el próximo 2 de junio. La atleta sanfrancisqueña ya comenzó a entrenar con el objetivo de llegar de la mejor manera a la prueba para mantener o superar su marca.
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LA VOZ DE SAN JUSTO diálogo con Virginia Falasconi, quien comentó cómo se conforma el ViRunningTeam y cuáles son sus objetivos para este 2024. Además, contó cómo surgió la posibilidad de competir en Brasil.
Metas junto a sus alumnos
“Mi grupo cuenta con 100 alumnos que son corredores activos y aficionados. Nuestra idea es buscar un bienestar emocional por intermedio de la actividad física. En San Francisco, nuestro lugar es el gimnasio Recreo, donde trabajamos junto a José Armando y Victoria Laferla, quienes arman planes de fuerza para los atletas y yo, me encargo de los entrenamientos de running, que son al aire libre e invitan a desenchufar de las ocupaciones diarias que todos tenemos”
“Soy una persona que tiene horarios muy flexibles para sus alumnos, ya que es muy complicado encontrar un momento del día donde uno no tenga que estar ocupado con el trabajo, familia y demás. Soy consciente de que mi gran objetivo es aportar bienestar a través de esta disciplina y que mis alumnos vayan modificando sus hábitos para mejorar su día a día. Hacer actividad hace bien, ayuda para las diferentes patologías que uno pueda tener y despeja la mente”
“Nosotros, como equipo de trabajo, respetamos los objetivos de cada uno. Planificamos las clases, tanto de gimnasio como de running para que nadie sufra lesiones y todo se haga más llevadero. Tenemos diferentes niveles, donde hay alumnos que comienzan desde cero como otros que poseen una trayectoria dentro de la actividad y se les hace todo más fácil. Queremos que cada uno se ponga una meta y se supere con el correr del tiempo para tener un estímulo”
La pretemporada y el comienzo de los eventos
“Durante enero y febrero realizamos la pretemporada. Podríamos comenzar en diciembre, pero ese es un mes de mantenimiento, digo yo por todos los eventos y compromisos que podemos tener. Entonces, es más prudente comenzar los primeros días de enero y planificar entrenamientos durante ocho o diez semanas. Para la mayoría de mis alumnos, su calendario 2024 comenzó en la media maratón nocturna de Santa Fe, donde todo el grupo fue finisher al igual que en el Run de las Altas Cumbres”
Un grupo que se convirtió en una familia
“Con el paso del tiempo, el ViRunningTeam se volvió una familia por la camaradería que hay dentro del grupo. Todos nos apoyamos mutuamente en cada evento a que asistimos, festejamos la llegada de todos y nos ponemos contentos cuando un compañero mejora su tiempo. Somos una manada, ya que viajamos juntos, comemos juntos y vivimos las horas previas y posteriores a una carrera en grupo. Desde mi lado, me encargo de armar la logística de cada viaje para que los atletas solo tengan que concentrarse en correr y nada más. El running es un deporte individual, pero nosotros nos manejamos en equipo porque sabemos cuál es el objetivo personal de cada uno. Estar presente en cada evento y ver que cada uno de mis alumnos consigue su logro deportivo y personal es algo que me pone contenta y me hace disfrutar esta actividad. Además, al verlo felices y saber la fraternidad que logre, significa que mi trabajo está bien hecho"
El rol de entrenadora
"Disfruto de mi rol. Me gusta encargarme de todo lo externo a una competencia. Espero a cada uno de mis alumnos en las llegadas, les programo los estiramientos cuando terminan de correr y demás. Así mismo, me planteo objetivos como profesora, ya que quiero que las personas que entrenan conmigo, logren sus metas y todo aquello que se propongan. Además, creo que no sería posible llevar mi vida diaria sin el deporte como parte de la rutina.
Competir sigue siendo una opción
“Como corredora, mi distancia preferida es 42 kilómetros de calle. Ya corrí seis maratones, cinco oficiales y una no oficial. Tuve la posibilidad de competir en San Francisco junto a alumnos y familia, algo que me sirvió para prepararme, pero así también para disfrutar de esta actividad con los míos. Intento armar un calendario anual, pero lo divido por semestres. En el año, intento correr carrera de diez o veintiún kilómetros para entrenar con el objetivo de llegar a mi principal meta, que son los 42k”
Río de Janeiro: vacaciones y running
“Tuve la suerte de planificar vacaciones y Brasil fue el destino elegido. Cuando comencé el 2024, mi principal objetivo era la maratón de Rosario, pero cuando vi que existía la posibilidad de estar presente en la maratón internacional de Río de Janeiro, hice lo imposible para que se diera. Es una carrera que se disputa en dos días, donde se corren 21 kilómetros el sábado y 42 kilómetros el domingo”
“Correr en Río no es fácil. Hace mucho calor, hay humedad y el terreno no es llano. No es una carrera para ir en busca de una marca o un ritmo en específico, pero yo quiero mantener el tiempo que realicé en la última carrera, eso ya me pone contenta. Durante mi pretemporada, realicé entrenamientos específicos de running, sumé natación y ejercicios de fuerza en el gimnasio. Ahora, ya comencé como mi preparación específica para la carrera, que se disputa el 2 de junio”
“Quiero conseguir un buen resultado y es por eso que voy a entrenar de la mejor manera. Cuando salió esto de correr en Brasil, no había cupo para ser parte de la carrera y luego de mucha gestión se dio la posibilidad de estar. Comencé a entrenar sin saber si iba a estar en la competencia porque no me habían asegurado un lugar, pero ahora ya sé que voy a ser de la partida y la felicidad es total”, concluyó Falasconi.