Plazas Saludables, una opción gratis y divertida para ejercitarse al aire libre
Te contamos cuál es la propuesta de actividad física en cada uno de estos espacios en nuestra ciudad.
En San Francisco, la salud tiene su propio espacio al aire libre. Desde hace unos años, las Plazas Saludables llegaron y se siguen sumando en los espacios verdes con su propuesta de actividad física y bienestar.
Actualmente hay seis espacios para hacer gimnasia, equipados con máquinas biosaludables que con la llegada de la primavera convocan cada vez a más deportistas. Son el Paseo Cervantes, la plaza 5 de junio de barrio El Prado, la plaza General Paz, la plaza del loteo Magadalena, la Plaza de los Milagros de Altos del Prado y la plaza de barrio Savio. En la Vélez Sársfield, en tanto, se está construyendo una nueva plaza saludable que convocará a muchos vecinos que optan por una vida activa.
Las plazas son lugares alternativos al gimnasio brindando la posibilidad de hacer rutinas de entrenamiento para fortalecer músculos, abdominales, brazos y piernas, rodeados del verde de la naturaleza.
LA VOZ DE SAN JUSTO recorrió algunos lugares y tomó el testimonio de algunos deportistas quienes aseguran que son buenas altenativas para cuidar la salud, económicas -ya que quienes no pueden ir a un gimnasio tienen la posibilidad de ejercitarse- y divertidas.
Walter
Mansilla, junto a Edgar Bazán y Brian Mansilla, aprovechan el espacio para
mantenerse en forma
Mantenerse"en forma"
Walter Mansilla, junto a Brian Mansilla y Edgar Bazán aprovechan las tardes más templadas y se acercan a la plaza saludable del Paseo Cervantes para ejercitarse en los distintos aparatos colocados en el lugar.
"Venimos a caminar y también hacemos gimnasia en los aparatos porque queremos mantenernos en forma y también para cuidar la salud", aseguraron Walter y Edgar quienes destacaron que la inciativa de ofrecer estos espacios"es muy buena, siempre hay mucha gente que se acerca a hacer gimnasia, vemos que está completa la plaza".
Mientras tanto Brian, con 10 años, realiza ejercicios para fortalecer los brazos y pectorales en uno de los aparatos."Me gusta hacer ejercicio para fortalecer los músculos", asegura.
Unos metros más atrás, Carolina Barduca junto a su hija Morena Rosa ejercitaban sus piernas mientras disfrutaban de la cálida tardecita."Salgo a caminar siempre y es la primera vez que uso uno de los aparatos. Es una linda iniciativa, el problema es que algunos aparatos ya están rotos", aseguró Carolina.
Remarcó que con las plazas"la gente que no puede ir al gimnasio tiene la opción de venir a este espacio a hacer actividad física. Es muy lindo y bueno para la salud, veo que la gente disfruta mucho".
Los aparatos que hay y los
ejercicios que se pueden hacer
Estos espacios son una excelente elección a la hora de ejercitarse. En todas las plazas se pueden encontrar distribuidos los siguientes aparatos para realizar ejercicios aeróbicos, y de fuerza como abdominales, lumbar y dorsal:
• Escaladores
• Lumbares
• Elípticos
• Flotadores
• Caminador
• Bicicleta
• Remo
• Cintura
• Pectorales simple
• Espaldera
• Combinado
• Silla lumbar