Llega el Primer Encuentro de Yoga en la ciudad: una propuesta para la armonía y el bienestar
El yoga es una disciplina milenaria que tiene múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental. El próximo domingo 2 de junio, San Francisco tendrá su Primer Encuentro de Yoga que se realizará desde las 14 a las 20 en el Superdomo y el Jardín Botánico.
El Primer Encuentro de Yoga invita a toda la comunidad
a conocer más sobre la práctica de esta disciplina y pasar una
tarde saludable en armonía y bienestar.
Habrá clases abiertas y gratuitas de yoga en el interior del Superdomo y en el Jardín Botánico, destinadas al personas de todas las edades que practiquen yoga o no, dictadas por más de 20 profesores de la ciudad.
La consigna es llevar ropa cómoda y una manta o colchoneta. Durante el encuentro se podrá practicar yoga reiki, yoga paran embarazadas (doulas), yoga en dupla, yoga orientado a la gratitud, vinyasa yoga, yogaterapia hormonal, para niños.
También se practicará Tai Chi, danzaterapia, meditación con cuencos y se podrá disfrutar de un viaje musical con "Mama Killa".
En tanto en el interior del Superdomo habrá una feria alternativa que ofrecerá comida vegana, vegetariana, productos de herboristería, distintas propuestas de aromaterapia y cosmética natural. También propuestas de una escuela Waldorf y filtros caseros para potabilizar el agua.
Los profesores de yoga, Paula Gómez y Darío Ferreyra invitaron a toda la comunidad a participar del encuentro
Contra el estrés: armonía
En la actualidad, el estrés es uno de los factores que impacta seriamente en la salud de todos. El yoga es una importante herramienta que ayuda a encontrar armonía mental y física, convirtiéndose también una opción terapéutica que muchos médicos recomiendan como complemento, en el caso de las personas que tienen alguna dolencia o enfermedad.
"Cuando uno está en armonía con uno mismo, lleva esa armonía a la familia, al trabajo a todos los demás. Todos aspiramos, consciente o inconscientemente, por caminos directos o indirectos, a una sensación de plenitud que no decline. El yoga es una invitación para embarcarse en una aventura que lleva hacia ese destino", afirmaron los profesores de yoga, Paula Gamba y Darío Ferreyra quienes invitaron en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO y AM1050 a participar de la propuesta.
Destacaron que ese primer encuentro "es una muy buena oportunidad para que se puedan sacar todas las dudas sobre la práctica de yoga. Al mismo tiempo lo bueno es que hay gente que se dedica y da clases que también tiene la humildad de ponerse como alumnos. Cuando se está dentro de la actividad hay momentos en los que se necesita una guía"
Muchos beneficios para la salud
En tanto Darío agregó que todavía hay muchos prejuicios en torno al yoga, "hace muchos años era visto como algo raro. Hoy en día los médicos han dado un espaldarazo importante porque recomiendan a la gente que se acerquen a la práctica del yoga para el tratatamiento o alivio de distintas dolencias. Los beneficios que tiene son muchísimos para la salud".
"Cuando se comienza en este camino yógico el objetivo es encontrar esa forma, de allí en más viene el trabajo y se puede profundizar. Hay personas que se acercan desde el aspecto psicológico, con problemas de ansiedad, depresión, otros con distintas dolencias físicas. Cada uno plantea una inquietud y allí se comienza a trabajar y se encuentran muchas posibilidades", afirmó el profesor.
Distintas posturas y relajación, una herramienta para combatir el estrés
Terapia
Agregó que inclusive las personas que están postradas pueden realizar yoga, incluso las que tienen alguna dificultad y no pueden sentarse en el suelo, lo pueden hacer sentados en una silla.
"El yoga es terapéutico en cualquiera de los estilos y niveles, siempre se trabaja para no incrementar la dolencia y de allí en más hacer hincapié en las cuestiones físicas, mentales, porque lo que abarca al ser humano son distintas facetas y se va trabajando gradualmente para que las personas encuentren bienestar y equilibrio", explicó Darío.
En tanto Paula recordó que además el yoga ayuda muchísimo para uno de los mayores problemas que tenemos actualmente que es el estrés. "Por eso dedicar una hora al cuerpo de cada uno, es un punto de partida para comenzar con la respiración y trabajar la cuestión mental", dijo.
"Justamente dentro de ese camino se pueden utilizar dos palabras: unión y esfuerzo -añadió Darío-. La práctica en sí reviste toda una intención, un esfuerzo".
Para mayor información sobre las actividades pueden consultar en Facebook: Paula Gómez o Yoga Vinyasa.