“Las artes marciales me ayudaron a estar lejos de las drogas”
Lejos de ser violentas, son un deporte y una filosofía de vida que traen múltiples beneficios para la salud física y mental. Transmiten valores que se trasladan a la vida cotidiana. En esta nota, el testimonio de vida de Guillermo Trucco, competidor de taekwondo.
Por Isabel Fernández
Cortesía, perseverancia, integridad, autocontrol, espíritu indomable... son los valores que transmiten las artes marciales, que no son solo un deporte, sino una filosofía de vida.
Aunque muchos piensan que son agresivas, las disciplinas como el taekwondo, kun fu, yudo, karate, etc., tienen muchos beneficios para la salud física y mental. Son deportes de contacto que transmiten valores positivos de cortesía y respeto, ayudando a vivir de manera pacífica.
Guillermo Trucco tiene 20 años, comenzó de chico a practicar taekwondo y en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO aseguró que esta disciplina lo mantuvo alejado de conflictos, peleas y también de riesgos como el alcohol y las drogas.
"Practicar artes marciales me ayudó mucho para estar lejos de las drogas, el alcohol y llevar un estilo de vida mucho más saludable", dijo.
En la disciplina encontró todo eso y también el gusto por la competencia, que lo llevó a ganar el primer premio en la categoría adultos hasta 70 kilos, cinturón rojo punta negra, en el último torneo internacional que se realizó en Gualeguaychú.
Consideró que todo deporte es bueno para la salud y el bienestar físico, pero el arte marcial tiene algo especial. "Lo distinto es el complemento del autocontrol, la disciplina, la integridad, la perseverancia, la cortesía, la tolerancia. Estos valores se trasladan al día a día en la vida, a la hora de resolver conflictos. Tranquiliza bastante", afirmó Guillermo.
Agregó que todavía muchos creen que esta práctica puede incitar a la violencia, pero no es así y manifestó que"es muy importante para lograr una sociedad mejor y más pacífica".
"Desde que lo practico siempre noté que a la hora de tener un problema lo podía resolver de cualquier manera, menos peleando -remarcó-. Siempre busqué otra alternativa, esta disciplina enseña mucho respeto hacia las otras personas".
Guillermo explicó que el autocontrol se aprende mucho en los movimientos, con la práctica de las formas y trabajos enfrentados en los que se patea. Dijo que hay que tener control para frenar el pie y no pegarle al compañero, o controlar el equilibrio para lograr la técnica. "Creo los chicos podrían controlarse más y se alejarían de problemas como las drogas o el alcohol", dijo.
Una forma sana de vivir
En cuanto a la salud, Guillermo destacó que la práctica competitiva del taekwondo y otras artes marciales tiene muchos beneficios e implican mucha disciplina. Aseguró que existe un compromiso con todo: una alimentación sana, no tomar alcohol, dormir bien y estar lejos de las drogas.
"Se experimenta una adrenalina diferente, se está solo al frente de un oponente que quiere ganarte, es una sensación muy buena, pero no es violencia, porque el objetivo no es lastimar al oponente", aseguró.
Mente sana en cuerpo sano
El instructor de taekwondo, Pablo Gudiño, quien enseña hace 15 años asegura que hay interés en la sociedad por la práctica de artes marciales aunque el prejuicio todavía predomina. "Las artes marciales, ya sea taekwondo, kun fu, yudo, karate, etc. inculcan valores y se convierten en una forma sana de vivir. Hay una evolución en la mente y para los niños y adolescentes es importante para combatir los factores de riesgo. Hoy no se valora la responsabilidad, hay mucha difusión de la diversión mala, no hay respeto y se pierden muchos valores", afirmó.
Remarcó la importancia que los chicos se animen más a practicar estas disciplinas. "No solamente el chico es contenido y se educa en valores -recordó-, sino que a nivel de la salud también implica un cuidado integral porque se trabaja con nutricionistas para la alimentación sana y se sigue un proyecto de entrenamiento en un gimnasio, también se cuida la salud mental".
Gudiño agregó que también se cuida la salud mental, porque justamente se trabaja la fuerza espiritual de la persona, se combate la ansiedad y también es muy bueno para chicos y adolescentes que tienen problemas de hiperactividad o atención. "Si a estos chicos les gusta, no es tan difícil lograr avances y la inserción en la sociedad", señaló.
"Brindan mucho a nivel mental y espiritual. Se respetan muchas normas de trabajo, entonces los chicos se acostumbran a respetarse y poder convivir con distintas personas, con la constancia y la responsabilidad ya se está mejorando la vida", finalizó.
En los niños y adolescentes ayudan a adquirir valores y disciplina
Una filosofía
que lleva al bienestar y
aleja la violencia
Permite mantenerse en forma, reduce la posibilidad
de sufrir obesidad o problemas cardiovasculares, aumenta los reflejos y se
considera que en el caso de los niños y adolescentes, ayuda a adquirir un hábito saludable como
es el deporte, además
de valores tales como el respeto, el esfuerzo o la disciplina, entre otros.
Las ventajas de la práctica de taekwondo son muchas y cada vez más personas la practican. El licenciado en Psicología, con experiencia en deportes, Julián Finizzola (MP-5095) de la Asistencia Pública, remarcó que cualquier práctica deportiva responsable, cuidada, organizada y monitoreada por idóneos en la materia genera estados de bienestar y por eso es algo muy recomendable para cualquier persona.
Finizola explicó que en el caso de las artes marciales en general, "existe toda una construcción filosófica e ideológica que se refiere al autocontrol y el manejo de la violencia y sus impulsos. Esta filosofía fue construida durante muchísimos años de desarrollo y responde particularidades culturales e idiosincráticas de pueblos de oriente, razas, etnias y culturas. La transpolacion a nuestra cultura latina (muchísimo más competitiva- no es directa y es inevitable una reinterpretación o adaptación de esas filosofías en la práctica deportiva".
El psicólogo afirmó que como tantas cosas hay en la vida, las artes marciales no son ni buenas ni malas en sí mismas. "Todo radica en las intenciones, predisposición, capacidades y voluntad de quienes lo practican y ejecutan, transformando su construcción filosófica en una práctica real".
Cinco principios
El taekwondo tiene cinco principios muy interesantes:
1 )Cortesía: se instruye a los practicantes a desarrollar un carácter noble y humilde, para ayudar a mantener la armonía en su entorno.
2) Integridad moral: aprender a diferenciar entre el bien y el mal en los actos propios cotidianos, así como aceptar la responsabilidad de los mismos.
3) Perseverancia: nunca rendirse, los practicantes saben que los frutos del trabajo constante se harán presentes en su momento, por lo cual es promueven la paciencia.
4) Autocontrol: aprender a dominar las emociones tanto negativas como positivas, no permitirse ser presa deéstas. Una enseñanza que les sirve tanto dentro como fuera de los entrenamientos.
5) Espíritu indomable: desarrollar y resguardar sus valores sin terceros de por medio, mantener sus objetivos claros y la confianza en sí mismo para lograrlos. Por ello es el "camino de pies y manos", porque se refiere a un camino de enseñanza mental, espiritual y material.