Empoderamiento: la herramienta clave para despertar la fuerza interior y lograr cambios
Reforzar nuestras capacidades es fundamental para lograr eso que tanto deseamos en nuestra vida. El coach ontológico Leonardo Beccaría nos propone algunos interrogantes para responder y conocernos más.
En un mundo donde todavía los hombres ejercen ciertos poderes y privilegios sobre las mujeres, que sufren las desventajas, reforzar nuestras capacidades es algo fundamental para lograr un verdadero cambio.
Para ello, existen estrategias que permiten reforzar nuestra esencia y potenciarla en términos de igualdad. En ese desafío, el empoderamiento es clave.
El coach ontológico profesional Leonardo Beccaría planteó que "el empoderamiento es la herramienta necesaria para poder lograr los cambios que se buscan. Para ello, es importante ponerse en acción y ser una misma".
En este sentido, Beccaría destacó que es fundamental abordar algunas cuestiones que permitirán desarrollar las capacidades que parecen estar dormidas y no permiten un cambio en la vida. "Adueñarse, ocuparse, apropiarse, pueden resultar sinónimos del empoderamiento pero es necesario llevarlo a la práctica y por eso es necesario plantearse algunos interrogantes para que se desarrolle desde el interior el empoderamiento verdadero y sostenido recuperando el poder que se lleva dentro".
Algunas de las preguntas que propuso el profesional y que debemos hacernos, son:
¿Quién soy?
Pasamos por la vida como un ente viviendo la de los otros sin conocernos interiormente o como es nuestro carácter, nuestras fortalezas y debilidades, qué cosas nos hacen bien y cuáles nos hacen mal, sin pensar qué cosas necesito trabajar.
¿Cuánto te valoras?
Una vez que nos registramos y sabemos quiénes somos, es importante saber qué valorar del cuerpo, hablarle, aceptarlo, y trabajar lo que se pueda con nuestro envase.
¿Cómo está tu autoestima?
¿Te ves linda persona? ¿Crees que podés? Si la respuesta es NO, es porque hay creencias que te limitan a actuar, que tienen que ver con nuestro pasado y que no hay otra forma que hacerle frente y por eso es fundamental buscar ayuda y sanarlo.
¿Cuáles son tus conversaciones internas?
Cuando llega la noche y apoyas tu cabeza en la almohada, ¿qué te decís? ¿Cosas lindas o te críticas?
¿Cómo te comunicas?
La comunicación a la hora de empoderar nuestros vínculos y relaciones son claves", aseveró el coach.
¿Sabés "pedir"?
Este es uno de los actos lingüísticos más liberadores, porque te dan la posibilidad de delegar, buscar ayuda, conseguir cosas sin importar lo que me vaya a responder el otro y lo peor que puede ocurrir es que me digan que no.
¿Tomás decisiones o lo hacen otros por vos?
Esto no se trata solo de pensar en qué zapatos comprar, sino en priorizar lo que querés y lo que te merecés.
¿Expresás tus emociones?
La bronca, la tristeza, la impotencia, la injusticia, los miedos pueden llegar a manejar tu vida especialmente si no empezás por sentir esa emoción que tanto le temés.
¿Te sentís mal y te quejás pero estás cómoda?
Hay quienes prefieren pasarla mal en lugar de arriesgarse a salir de esa zona de confort. De hecho, la mayoría no es porque quieren ponerse en víctima sino porque no saben tomar acción, decidir y porque cambiar nos da temor.
¿Tenés metas en tu vida o vivís la rutina?
Una mujer sin metas no es una mujer porque éstas son el alimento de nuestro ser.
¿Hacés lo que te gusta?
La pasión tienen que ver con nuestra esencia y son el motor del aprendizaje y generadores de motivación y de hormonas de bienestar en nuestro cerebro. Hacer las cosas que nos gustan son los arquitectos de nuestra autoestima.