Embarazo: consejos para pasar unas vacaciones saludables y placenteras
Recomiendan consultar al médico y tomar medidas de prevención para disfrutar del embarazo y las vacaciones.
Llegó el tiempo de descansar y disfrutar de las vacaciones. Si bien el embarazo no es un impedimento para viajar, siempre y cuando no se presenten complicaciones como hemorragias y no esté demasiado cerca la fecha de parto, hay ciertas precauciones que hay que tener en cuenta.
Lo más importante es consultar con el obstetra, seguir las indicaciones para evitar las molestias y disfrutar de unas vacaciones placenteras.
Para conocer cuáles son las medidas de prevención consultamos al médico especialista en ginecología y obstetricia, Yesid Acosta Peinado (MP-33210/9; ME-16665) de la Clínica Regional del Este quien en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO brindó algunos consejos para viajar gcon panzah y sin problemas.
Dr. Yesid Acosta
-¿Es conveniente viajar lejos de vacaciones durante el embarazo?
La distancia adonde se decida ir de vacaciones dependerá fundamentalmente de la edad gestacional y de si el embarazo está acompañado de alguna patología o no.
Por ejemplo después de las 34 semanas, es mejor no hacer viajes tan alejados debido a que hay un mayor riesgo de partos prematuros que en edades gestacionales menores.
También si la embarazada presenta alguna patología como amenaza de parto prematuro, placenta previa, embarazo múltiple u otras patologías que ameriten reposo, lo mejor es no alejarse demasiado.
-¿Qué vacunas deben colocarse antes de viajar?
Aparte de las vacunas habituales del embarazo, que son la antitetánica, gripe, tos convulsa; es importante aclarar que la vacuna de la fiebre amarilla que suele ser requerida para algunos viajes a zonas endémicas, se debe evitar en el embarazo por la posibilidad, aunque poca, de la infección congénita del bebé.
Por eso, si no es estrictamente necesario no se debe aplicar y de ser obligatoria debe vigilarse muy de cerca los niveles serológicos maternos y del recién nacido en los primeros días de vida.
-¿Qué se debe llevar en lo que hace a medicamentos o cobertura de salud?
Siempre es recomendable tener a mano, analgésicos y antiespasmódicos, y algún antiemético para las náuseas. Además importante como cualquier persona no embarazada llevar a mano los papeles de la cobertura de salud ante cualquier eventualidad.
También es importante tener claro algunos aspectos importantes del embarazo tales como la fecha deúltima menstruación o alguna patología que se haya presentado o que aqueje actualmente a la embarazada.
Lo ideal es llevar un registro completo de la historia perinatal, pero si no se cuenta con ello al menos tener claro los elementos anteriormente mencionados.
- ¿Cómo debe ser la alimentación y la hidratación de la embarazada cuando viaja de vacaciones?
La alimentación debe ser lo más liviana posible, evitar las comidas abundantes y pesadas, evitar los alimentos crudos o poco cocidos. No se debe tomar agua de la que no se conozca su procedencia.
En los lugares muy cálidos es muy importante una buena hidratación constante y abundante.
- ¿Se recomienda hacer vida normal en la playa o el río?¿Se pueden hacer deportes?
El embarazo per se, no es una enfermedad, siempre debe primar el sentido común con respecto a lo que hacer y lo que no en la playa, si la embarazada se siente bien puede hacer una vida completamente normal.
Con respeto a los deportes puede realizar los que acostumbraba a realizar cuando no estaba embarazada, y obviamente evitando deportes extremos o que conlleven a un contacto fuerte innecesario.
En este punto es importante saber que no se aconseja el buceo como deporte en la embarazada ya que los niveles de oxígeno suelen disminuir, y por ende el aporte al bebé dentro del vientre materno, así que en lo posible se recomienda evitarlo.