¿Cómo reconectar con la rutina laboral después de ser mamá?
Volver al trabajo tras convertirse en madre no es tarea fácil. Con un nuevo rol, es importante reestructurarse escuchando las emociones personales para vivir este momento de la mejor manera.
Después de dar a luz, muchas madres se reincorporan a su puesto de trabajo, pero esta vuelta a la rutina puede ser difícil. Con un nuevo rol social, nuevas responsabilidades y una vida a cargo, es importante saber que no se puede volver al estado anterior pero es fundamental reestructurarse siempre teniendo en cuenta las emociones personales, qué buscamos y qué sentimos para vivir este momento de la mejor manera.
Según la licenciada en Psicología Nabila Luz Cavallo (M.P. 10.586), "readaptarse a la rutina con un nuevo rol, el de mamá, es todo un desafío individual y colectivo. Hoy en día tenemos muchos sistemas de apoyo y gente especializada que se encarga de acompañar y desmitificar la maternidad".
Sin embargo, Cavallo explicó que lo primero y principal a tener en cuenta es que ya no se es una mujer sola en el mundo con una rutina establecida porque una vida depende de nosotras y conlleva responsabilidades y otras formas de plantear ciertas situaciones en el ámbito laboral. "Es importante tener en claro y trabajar emocionalmente que no volveremos totalmente a un estado anterior, así como cuando leemos un libro y después de eso ya no somos las mismas", expresó Cavallo.
"Este nuevo ser ocupa un espacio fundamental en nuestra vida y en nuestras futuras decisiones y sobre todo en nuestra organización porque ya no somos una sola; tenemos que velar y proteger a alguien más, teniendo en cuenta que es un niño en desarrollo por lo que aún no comprende de rutinas y de adaptarse a las exigencias de los adultos".
Reenfocar y reorganizarse
Para volver al trabajo ya como mamá sin culpas ni miedos, la psicóloga aconsejó reenfocar la forma en que nos vinculamos con la rutina. "Aunque suene vacío, considero que el mejor camino es escucharnos como sujetos, es decir, atender a ciertas preguntas no dejándonos llevar por la vorágine del día a día como por ejemplo: ¿Qué necesidades tengo como mujer?, ¿Qué miedos?, ¿Qué angustias?, Que necesita mi hijo?".
"Lo importante es extremar la conciencia emocional y a partir de ahí responder estos interrogantes e idearnos un plan que nos satisfaga y deje tranquilas", reflexionó Cavallo.
Para la especialista, este proceso se logra "sintiendo minuto a minuto que nos pasa con esta vuelta, de cómo nos conectamos con esa parte de nosotros y de cómo la vinculamos con esta nueva faceta de nuestra personalidad pero nunca perdernos, ya que debemos escuchar las alertas que nuestros estados nos van dando así podemos activar defensas sanas, ante algunas cosas que son totalmente normales con la maternidad, como falta de espacios individuales, momentos de relax, y otros como sentir la pérdida de un cuerpo anterior y de una identidad anterior".
"Es como un nuevo trabajo, es readaptar y transformar todo lo de antes a este nuevo rol y a una nueva forma, que integre esta nueva identidad que estamos creando con la presencia de un hijo".
Tips VOZ MUJER
¿Cómo asumir el nuevo rol?
Empezar este nuevo camino de mamá trabajadora es todo un desafío personal, por eso, la psicóloga Nabila Cavallo aportó algunos consejos para manejarnos en este nuevo rol sin problemas;
- Mantener el rol individual aún siendo parte de una díada;
- Establecer límites propio, con otros o con situaciones externas;
- Hacerse tiempo, así sean cinco minutos, para desconectarse y entenderse
- Separarse de normas y expectativas sociales tóxicas.