Cómo afecta el estrés económico al cuerpo y la mente
llegar a fin de mes, poder alimentar a la familia, la continuidad del trabajo, el aumento de los precios, la inestabilidad del dólar, etc. son motivos de estrés que enfrentamos todos los días en medio de la incertidumbre social y política en nuestro país. si el estrés es continuo puede enfermarnos. El médico psiquiatra Pablo Lanzetti aconsejó calmarnos y "ocuparnos de los problemas en vez de preocuparnos" para seguir adelante.
La incertidumbre económica, financiera y política que se profundizó en nuestro país después de las Paso provocan un gran estrés económico, que tiene fuerte repercusión en la salud física y mental.
La suba del dólar, la inflación que sigue apretando el bolsillo, el temor a perder el trabajo, los gastos que hay que ajustar en el hogar, entre otras cosas, aumentan la angustia, miedos e incertidumbre en mucha gente de todas las edades.
LA VOZ DE SAN JUSTO consultó al médico psiquiatra, Pablo Lanzetti (MP-37392; ME-19144) de la Clínica de Psiquiatría de nuestra ciudad quien aseguró que aunque la situación actual nos atraviesa a todos, "como consecuencia hay nuevas consultas por trastornos de ansiedad en pacientes de todas las edades y clases sociales".
El estrés afecta por igual a hombres y mujeres de todas las edades, y es el causante del desequilibrio emocional.
El médico explicó que mantener estos estímulos negativos por la crisis, que se llaman estresores, "si se mantienen en el tiempo, pueden enfermarnos".
En las personas que ya tenían un trastorno de ansiedad, la situación hace que aumente. "Se nota una descompensación, empeoramiento de los síntomas en los pacientes ya en tratamiento, que son un poco los más vulnerables, por así decirlo", dijo Lanzetti.
Y añadió que a todo esto se suman a los estresores propios de cada paciente. "El económico es un nuevo estresor: llegar a fin de mes, poder alimentar a la familia, la continuidad del trabajo, el aumento de los precios, la inestabilidad del dólar, etc.".
No dejar de lado la salud
No es la primera crisis que afrontamos los argentinos, lamentablemente estamos casi acostumbrados a lidiar con este tipo de situaciones. "Tenemos nuestras mañas como para salir resilientes de todo, pero cuando el problema se prolonga y el estrés es continuo, enfermamos", advirtió el psiquiatra.
Lanzetti remarcó entonces que más allá de lo que estamos viviendo, no podemos dejar de lado nuestra salud."Es verdad que no podemos controlar lo que está pasando a nivel económico y social en nuestro país, o las cosas simples que pasan a nuestro alrededor, pero sí podemos elegir cómo conectarnos con eso de una manera diferente, saber aceptar para poder adaptarnos", aconsejó.
Afirmó que es importante "trabajar en el control de los pensamientos, en esas incertidumbres, calmarnos, tratar de racionalizarlos, hacerlos más optimistas. Ocuparnos de los problemas pero no preocuparnos. Es difícil, pero no podemos arrastrar el problema a todos nuestros ámbitos".
Buscar espacios tranquilos
El médico psiquiatra recordó que es importante "saber manejar la información que consumimos de los medios, no estar bombardeados de noticias, especulaciones periodísticas, opiniones políticas, etc. que incrementan nuestros miedos".
En lugar de eso, es bueno buscar espacios para estar tranquilos, en familia, hablar de los que nos pasa, buscar apoyo en ella, además de continuar con los hábitos saludables, recreativos.
Consultar a los profesionales
Si los síntomas ya repercuten en la vida social o laboral perdiendo la calidad de vida, se debe recurrir a profesionales tanto psicólogos como psiquiatras para buscar recursos emocionales, habilidades de afrontamiento al estrés, en terapias breves. "Si es necesario por la gravedad del cuadro, se puede ayudar con psicofármacos indicados por el médico, también en tratamientos breves. Además es fundamental consultar a su médico de cabecera y realizar chequeos más seguidos porque el estrés descompensa y desencadena muchas enfermedades".
La suba del dólar, una de las grandes preocupaciones de los argentinos
Las señales de la ansiedad
Los síntomas que aparecen en la salud mental son:
Dificultad en controlar las preocupaciones, no poder mantener la mente en blanco, que lleva a una fatiga mental.
Falta de concentración o poder pensar con claridad.
No disfrutar de las cosas, de conectarse con lo que están haciendo, angustia transitoria.
Inquietud, nerviosismo, marcada irritabilidad.
En el cuerpo son:
Mareos,
Sudoración excesiva
Aumenta la frecuencia cardiaca aparece hipertensión arterial emotiva, malestares digestivos, contracturas musculares, dolores de cabeza, falta o aumento del apetito, desajustes hormonales, etc.
También son frecuentes las alteraciones en el sueño como insomnio, sueño inquieto, insatisfactorio.